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营养早餐紫薯奶昔

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营养早餐紫薯奶昔
红枣大锅饭 2017-12-02

营养早餐紫薯奶昔

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养早餐紫薯奶昔做法图解1)

1.准备材料: 鲜牛奶,紫色去皮切段

步骤二
营养早餐紫薯奶昔做法图解2)

2.将紫薯放入电饭煲内蒸煮

步骤三
营养早餐紫薯奶昔做法图解3)

3.10分钟蒸熟过程

步骤四
营养早餐紫薯奶昔做法图解4)

4.将煮好的紫色捞出来,用勺子捣烂,放置微凉。

步骤五
营养早餐紫薯奶昔做法图解5)

5.在杯子里放入适量的紫薯泥

步骤六
营养早餐紫薯奶昔做法图解6)

6.兑入适量的鲜牛奶,搅拌均匀即可了。

紫薯一定要去皮,蒸煮的时候可以煮透一些,这样方便捣烂。

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