营养食府
2019-06-02
1. 鸡胸肉洗净，蒜去皮切丝，姜去皮一半切丝、一半切片，葱处理干净一半打成葱结、一半切碎；
2. 锅中烧水，水开先后放入姜片、葱结、料酒，再放入鸡胸肉，不盖锅盖大火煮3分钟；
3. 3分钟后关火，盖上锅盖焖5分钟；
4. 将焖好的鸡胸肉捞出浸入凉水中；
5. 待鸡肉浸凉后，切成丝；
6. 取一空碗，用适量白糖、生抽、香醋、辣椒油、花椒油调成酱汁；
7. 将姜、葱、蒜放入鸡丝中，并淋入酱汁；
8. 将芝麻撒入鸡丝中；
9. 拌匀，装盘即可。
1.煮鸡的水要够多，要能完全浸住鸡肉；2.煮鸡、焖鸡的时间，视鸡肉的重量适当调整；3.鸡肉丝是切还是手撕看喜好，手撕的话可用肉锤或刀背拍松后再撕；4.各种调料，可按可口适当调整。
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