1. 西兰花切小朵、杂菜(玉米粒、胡萝卜)适量分别在水中加一勺盐炒熟冲冷水备用,黄瓜切小丁、紫甘蓝切丝。根据口味可增减其他的蔬菜。
2. 把所有食材放入器皿内,调入盐、凉菜酱油和一点点醋,搅拌均匀即可。有人喜欢放鸡精,我个人喜欢家常的味道,不喜欢鸡精,大家可根据自己的口味调整。
3. 成品装盘。可以放几颗杏仁增香。上面的主料配料都写的适量,大家可更具自己的口味适量选择适合自己的份量,保证八分饱左右就可以。
减肥的朋友尽量少添加很多调料,以简单清淡为准最好哦,清淡便当要和去湿气五米粥搭配起来,消除浮肿,排出毒素,虽是长期久坐的上班族,也可以美美的秀出S身材哦!
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