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超清爽瘦身餐「凉拌茄子」

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超清爽瘦身餐「凉拌茄子」
柚子姑娘 2018-09-19

超清爽瘦身餐「凉拌茄子」

准备时间:0分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

1. 茄子洗净,上锅蒸约20分钟。

步骤二

2. 蒸至颜色变如图色,茄子全熟变软。

步骤三

3. 用筷子将茄子分割成细条状。

步骤四

4. 分好的茄子里撒入一把葱末。

步骤五

5. 两瓣大蒜切碎爆香后撒入茄子中。(生蒜也可以)

步骤六

6. 倒入5ml生抽。

步骤七

7. 加入5ml砂糖。

步骤八

8. 加入2ml盐。

步骤九

9. 撒适量黑胡椒。

步骤十

10. 加入1ml麻油提香,拌匀即可

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