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营养彩色饭团

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营养彩色饭团
百合草莓 2018-12-04

营养彩色饭团

准备时间:23分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

1. 1.准备好所有食材。

步骤二

2. 2.将菠菜、胡萝卜、紫甘蓝、南瓜榨汁,紫甘蓝汁分成三份,一份加入白醋、一份加入碱面。

步骤三

3. 3.将大米和糯米混合均匀分成7份,留一份将剩余六份分别加入蔬菜汁。 4.放大约30分钟待大米完全吸收蔬菜汁。

步骤四

4. 5.上锅蒸熟,中间干的话可以撒些水,放在碗里蒸更好,因为我家锅里放不下那么多碗。 6.蒸熟后稍晾凉,将米饭填入模具一层压实,上面放些核桃、大枣、巴旦木碎,再盖上一些米饭压紧即可。 7.或是几种米饭混在一起加入核桃、红枣、巴旦木团成饭团

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