曲奇爱猫
2018-07-17
1. 牛奶倒入锅中煮开（其他用料那些自己愿意加什么都可以 出了上述的 果仁也可以） 我用的脱脂牛奶 量其实都是自己控制的 只不过这样稠稠的
2. 倒入纯蛋白 当然全单也可以 个人爱好 我是减脂增肌人士。。。于是 （美国超市很多卖纯蛋白的。。。）
3. 轻轻搅拌
4. 倒出来时加入糖 肉桂粉什么的 我不吃糖 加的代糖。 肉桂也是减肥的好东西。
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