柠檬398
2017-11-28
1.主料：超市买的现成的海带丝
2.洗净，切断
3.大蒜去皮剁碎
4.锅里烧开水，海带丝倒进焯水
5.海带丝水焯好，投入凉开水中
6.沥干水分装进溶器里，放买来现成的剁椒，加大蒜、醋、生抽、盐、南德调味料
7.淋入香油拌匀
8.装盘即可
1、海带要焯熟。2、加点剁椒可以让味和色都有了。3、也可以自己做剁椒。不喜欢吃辣也可以不用加剁椒。4、食海带过多会诱发碘甲亢。5、脾胃虚寒者少食用。
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