上菜达人
2018-07-04
1. 将鲜菊花的花瓣用手撕下，放入冷盐水中浸泡2--3分钟。
2. 胡萝卜用刮皮器刮去外皮，同黄瓜一起洗净，切成细丝。
3. 锅里放水烧开，放入胡萝卜丝汆煮约30秒，捞出用冷水冲凉（时间切不可太长，否则胡萝卜丝就烂了）。
4. 将鲜菊花瓣，黄瓜丝，胡萝卜丝放入盘中，调入盐和香油拌匀。
5. 最后撒入熟白芝麻即可。
营养指南：三丝清凉爽滑，特别适宜在秋季食用，菊花能清肝火，黄瓜也是很好的“清火”菜肴，胡萝卜则可以补充人体的维生素B,对避免口唇干裂有很好的功效。每一口都能令人身体，口腔“轻快”不少，真倒是天凉好个秋！
菊花鸡汤
菊花鸡汤属清宫廷名菜，汤菜类。此菜品出自“内御膳房”，又称“
来自美食编辑
清热明目萝卜菊花水
不论四季何时，煮一杯清热明目萝卜菊花水让身心放松一下，胡萝卜
来自蕴蕴小厨
护眼萝卜菊花水
萝卜菊花水的制作非常的简单，所用的材料也非常的简单，这是一款
来自逆行白鸽
麻油鸡丝典型的代表。其实做菜跟做人一样。不能操之过急，大家可…
肉炒扁豆角营养价值十分高的一道菜，不仅仅营养价值十分的高，而…
水晶水饺类似于我们常吃的水饺，区别在于饺子皮的做法。我们普通…
高压锅炖鸡做起来既简单又美味，是秋季养生的良品。从营养学的角…
萝卜菊花水