1. 蔬菜洗净,丝瓜去皮切厚圆片,大蒜拍一下再切碎,虾米用热水泡上,然后沥水待用,如果虾米个头大则需切碎;
2. 将所有材料放入微波炉专用盒中,根据总量加入适量的盐、味精、白糖、淀粉,最后加入香油,拌匀;
3. 将盒盖盖上,气孔打开,然后放入微波炉中,高火3分钟,取出装盘,即可食用了。
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