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营养的木瓜炖鱼尾

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营养的木瓜炖鱼尾

营养的木瓜炖鱼尾

准备时间:0分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1. 鱼尾洗净,木瓜切大块。

步骤二

2. 起油锅,将鱼两面煎一下。

步骤三

3. 倒入清水煮开。

步骤四

4. 移至汤锅,下木瓜,红枣,枸杞子,两片姜一起文火慢炖。

步骤五

5. 起锅前加上适量的盐,葱段调味。

步骤六

6. 一小时不到,一锅味道鲜美的木瓜炖鱼尾就成了。

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