茄瓜小诱惑
2018-01-07
1. 肉冲净，冷水入锅煮20分钟，捞出，待冷却后切成2mm左右的薄片；
2. 青（红）椒洗净去籽切块，青蒜洗净切段；
3. 炒锅入油，先倒入肉片翻炒，见肉片打卷时放入青椒炒数下，盛出；
4. 用锅中余油，将甜面酱、豆瓣酱炒香，加高汤、糖、味精调匀；
5. 再倒入肉片和青椒一起翻炒，然后起锅前加入青蒜，待香味散出即可成盘食用。
本菜属于高蛋白的食物，营养丰富，但同时热量也较高，应注意分量的得当。回锅肉中所用的猪肉油脂含量高，甜面酱及豆瓣酱均含钠，故高血压患者不宜多吃。
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