燕子粗粮饭
2017-08-15
1.西兰花1个，牛肉200克、姜葱蒜适量，牛肉切薄片加入鸡粉、糖、生抽、料酒、油腌制 牛肉西兰花eM.jpg
2.调芡汁，蚝油+生粉+水 牛肉西兰花Gz.jpg
3.调好的芡汁 牛肉西兰花qH.jpg
4.西兰花焯水 牛肉西兰花bY.jpg
5.然后过冷水 牛肉西兰花Kc.jpg
6.爆香姜丝和蒜蓉 牛肉西兰花BH.jpg
7.加入西兰花炒，最后加入少许鸡粉、糖、盐翻炒均匀，炒好的西兰花上碟 牛肉西兰花BM.jpg
8.爆香姜丝和蒜蓉加入牛肉炒 牛肉西兰花mL.jpg
9.加入芡汁 牛肉西兰花Bi.jpg
10.加入芡汁煮开 牛肉西兰花iX.jpg
11.把炒好的牛肉铺在西兰花上 牛肉西兰花GX.jpg
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牛肉西兰花的做法