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清香的香草韭菜三文鱼

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清香的香草韭菜三文鱼
米粥饭粒 2017-07-18

清香的香草韭菜三文鱼

香草韭菜这道才所包含的香草是一类新型的保健蔬菜,营养丰富,本身所带的香也是整道菜更加清香更加美味,对人体具有强大的保健作用,然而与能够健胃提神的韭菜蛋白质丰富的三文鱼一起翻炒,所包含的蛋白质、维生素等营养物质都不会流失,尝上一口就是回味无穷呢。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.新鲜的三文鱼切条

步骤二

2.紫苏切细丝

步骤三

3.加一点点盐及紫苏在三文鱼中

步骤四

4加入橄榄油

步骤五

5拌均匀,盖上保鲜膜放入冰箱冷藏一小时,让三文鱼入味

步骤六

6玫瑰酱菜切丝

步骤七

7韭菜开水焯烫10秒钟快速捞出

步骤八

8韭菜切段加油和橄榄油拌一下入味

步骤九

9把菜丝放最下面,然后依次放三文鱼和韭菜,最上面用一点点洋葱丝装饰即可享用

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