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家常凉拌木耳

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家常凉拌木耳
食味天下 2017-07-18

家常凉拌木耳

常吃木耳能养血驻颜,可防治缺铁性贫血。凉拌木耳很简单的下酒菜,叫上几个好的朋友,来几瓶啤酒,就让我们来一场美食的约会~ 它还有帮助消化纤维类物质功能,,浪漫又有情趣。卷入各种美味蔬菜,适合喜欢油腻食物人,凉拌木耳营养均衡,绝对是全家老少的心头好。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

.先准备好材料,木耳、葱白、大蒜、红萝卜丝,.先烧开水然后放入木耳煮熟,煮的时候加点盐大概5分钟即可

步骤二

.把煮熟的木耳装盘备用,放入生抽、盐、鸡精、红萝卜丝还有蚝油倒入有机亚麻籽油小火热锅

步骤三

.放入大蒜葱白芝麻爆出香味即可.直接倒入事先摆好盘的木耳中,看着就想吃了已经哈哈!然后搅拌均匀即可食用哦

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