说好不贪食
2017-07-03
准备杂粮：薏米50克、燕麦20克、小米30克、粳米250克、红枣6颗
所有的米全部放入大内锅中。洗净食材备用。
鸡翅秋葵杂粮焖饭需要饭来垫底。这就是内藏乾坤哦~洗净大内锅，将梗米放入大内锅里。
展示操作步骤将不锈钢垫板放入锅中
加水至放盅前水位
从大内锅边缘加水
放入内锅至锅体里
新鲜的红色的秋葵。备好鸡翅、洗净秋葵。
锅中烧开水，先将整棵的秋葵焯水。
红色秋葵遇热后，慢慢的变成绿色。
待秋葵冷却后切成片备用。
锅中放油，爆香生姜和干辣椒。
放进洗净的鸡翅入锅。
放入料酒
加进老抽1勺、味极鲜1勺。
放入1勺盐。
加进1勺糖。
放入切好的秋葵入锅
炒好的鸡翅秋葵盛入碗中
将鸡翅秋葵倒进洗净的杂粮里。
将大内锅放入锅中。
放入红枣。鸡翅需要二次入炖盅焖饭，鸡翅不要烧的熟透。
盖上内锅的锅盖。
程序结束后风味独特、好吃解馋的鸡翅秋葵杂粮焖饭就做好了。撒上葱花一起来吃吧！
1、往内锅边缘储水槽注入干净的水，并轻轻转动内锅盖子，使槽内的水分布均匀。
美味的鸡翅秋葵杂粮焖饭
美味的鸡翅秋葵杂粮焖饭是深受人们的喜爱的，我很喜欢吃鸡翅的，
来自紫薯泡菜屋
家常鸡翅秋葵杂粮焖饭
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