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烤红薯

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烤红薯
外婆记忆 2017-03-15

烤红薯

烤红薯含有丰富的膳食纤维,淀粉,胡萝卜素等,营养价值高,被人们称为营养均衡的保健品,对于治疗中老年便秘非常有效,人们常常会因为觉得吃红薯会发胖而不敢多吃,但是其实刚刚相反,红薯吃多了不但不会发胖,还会减肥哟
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

1.圆底锅内放一锅底水,用一个小碗或盘子倒扣在水上使水不流出。

步骤二

2.红薯洗净,摆在锅内,尽量使红薯都接触到锅壁。

步骤三

3.小火烤一个小时,中间要给红薯翻身,以防烤焦。

步骤四

4.如果红薯太大个可以切成厚片烤,比较容易熟。

烤时间不长锅里的水就干了,我就把盘子取走,直接烤了,所以我想一开始不放水应该也可以。

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