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好吃的大蒜鳊鱼

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好吃的大蒜鳊鱼
百味人生 2017-06-23

好吃的大蒜鳊鱼

大蒜鳊鱼是蒸菜。在所有的烹饪方法中,蒸最为健康,不仅极大地保存了食材原本的味道,而且对养分的破坏最少,营养价值最高。鳊鱼大而少刺,肉鲜味美。大蒜含有蒜胺,平时让儿童多吃些葱蒜,可使脑细胞的生长发育更加活跃。这道菜非常适合儿童和老年人吃。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

鳊鱼一条处理干净抹上食盐

步骤二

放点姜和香葱,淋上生抽里外抹匀腌制二十分钟

步骤三

去汁和渣摆盘,淋上蒸鱼豉油蒸二十分钟,蒸好的鱼待用

步骤四

备姜、蒜和芹菜,姜切丝,芹菜和蒜切段

步骤五

烧油放进辣椒炒香,放点食盐入味,撒上调味鲜炒匀

步骤六

浇在蒸好的鱼上即可上桌

1、鱼先用调料腌制二十分钟。

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