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养生的紫甘蓝米糊

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养生的紫甘蓝米糊
煮煮凤凰 2017-06-11

养生的紫甘蓝米糊

紫甘蓝米糊,是一道极为养生的美食,不但新鲜美味,更对人体的身体有极大的益处。紫甘蓝颜色为紫色,紫色的蔬菜中含有大量的人体中所必要的紫色素,将紫甘蓝制成米糊更有养胃的效果,胃肠不好的朋友们可以多加食用。喜爱这道美食的你还在等什么。
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

燕麦、苦荞、藜麦、大米洗净,浸泡隔夜

步骤二

将紫甘蓝加水,用料理棒打碎

步骤三

添补足量的水,选择豆浆机的全营养豆浆功能

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