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美味的豆腐炖雪鱼

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美味的豆腐炖雪鱼
LALA豆豆的厨房 2017-06-08

美味的豆腐炖雪鱼

豆腐炖雪鱼是一道非常营养的,我们吃了对身体是很好的,又有豆腐,又有雪鱼,而且雪鱼的营养价值极高,而且肉质鲜嫩,吃起来口感是非常的好的,而且雪鱼和豆腐组合在一起,是非常的不错的,因为豆腐也有鱼的鲜嫩的味道了,而且做法很简单的。
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

鳕鱼化冻后洗净切块,豆腐切块,葱姜蒜切片。

步骤二

锅中烧开水放入豆腐煮上一下捞出备用。

步骤三

炒锅倒油,放入鳕鱼块。

步骤四

中小火煎至两面金黄备用。

步骤五

炒锅洗净再倒一点油,放入花椒,小火炸出香味,去掉花椒。

步骤六

放入葱姜蒜片炒香。

步骤七

把煎好的鳕鱼放入。

步骤八

加入耗油。

步骤九

加入酱油,糖。

步骤十

加入料酒。

步骤十一

加入香醋,清水大火煮开,中小火炖煮10分钟。

步骤十二

把豆腐放入继续炖煮至汤汁快干。

步骤十三

最后撒蒜苗和香菜关火。

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