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麻辣爽口的泡椒乌鱼

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麻辣爽口的泡椒乌鱼
喝咖啡不加糖 2017-06-09

麻辣爽口的泡椒乌鱼

乌鱼是比较常见的食用鱼,营养价值非常丰富,另外它的药用价值也是很大。乌鱼用来作为食补的常用菜,对营养不良、脾胃气虚还有贫血有一定的食疗效果,还有一些特别的药用效果就是乌鱼可以用来给产妇催乳。泡椒乌鱼特别适合在冬天吃,麻中带辣,吃完能出一身汗,整个人都暖和了。
准备时间:20分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备食材有乌鱼—条。

步骤二

火锅料.泡椒.生姜片.蒜片.大葱。

步骤三

泡萝卜切长条,泡酸菜切小片。

步骤四

乌鱼去鳞片.去内脏.鱼鳃.清洗干净.切成一寸左右的块。

步骤五

放入盐.淀粉料酒码味十分钟。

步骤六

锅入油放入姜蒜片.大葱爆香。

步骤七

然后放入泡萝卜泡酸菜翻炒。

步骤八

下入郫县豆瓣.海椒面炝出红油.掺入清水。

步骤九

烧沸后放入少量酱油.花椒。

步骤十

先下入乌鱼头稍煮—会.放入乌鱼块。

步骤十一

再放入泡椒煮几分钟.放味精.鸡精.花椒面。

步骤十二

一道麻辣味道鲜美的乌鱼就做好了.还可以边吃边燙.加入豆腐.蔬菜等等。

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