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红枣花生燕麦豆浆#营养健康

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红枣花生燕麦豆浆#营养健康
老方小鱼 2017-06-05

红枣花生燕麦豆浆#营养健康

红枣花生燕麦豆浆主要用到的食材是红枣、花生还有燕麦,红枣具有活血补血的作用,花生的脂肪含量比较高,而且营养价值非常丰富,燕麦具有饱腹感,经常食用不仅可以吃饱肚子,还可以具有减肥的功效,还在等什么呢,快来试试红枣花生燕麦豆浆把!
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

黄豆洗净,提前浸泡八小时

步骤二

红枣洗净去核,切小块

步骤三

燕麦花生洗净

步骤四

红枣、花生、燕麦、黄豆一起放进豆浆机里,倒入适量清水至水位线中间

步骤五

接通电源,选择五谷豆浆键,二十分钟左右就好了

步骤六

加白糖搅拌均匀即可食用

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