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爆香的姜块鱼块

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爆香的姜块鱼块
食客乖乖 2017-06-10

爆香的姜块鱼块

美味的姜块鱼块。鱼肉是人们喜闻乐见的菜品,因为它的肉柔嫩多汁,但是却特别容易被人体所消化吸收。是很减肥的食材,而且它还没有很多的刺,防止了小朋友以及老年人被卡到的风险。因此它成为了家庭聚会的最佳菜品。营养美味,鲜嫩多汁,快来一起分享吧。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

鱼去骨,切块,用酒盐腌一下。

步骤二

油热后,放红葱头,沙姜,姜片爆炒,放鱼块,翻炒,动作要轻,免得鱼块碎,轻轻晃动锅子,可使鱼块受热均匀,能漂亮地翻锅就更好了。鱼肉变色后加生抽,蚝油 翻炒,最后加葱段,红椒,加一点酒即可出锅。

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