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美味的凉拌沙参苔

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美味的凉拌沙参苔
我爱厨娘 2017-06-01

美味的凉拌沙参苔

平时喜欢吃凉拌的人儿,这道凉拌沙参苔可以试试的哦,觉得会合你们的口味的呢。这款菜,在外边上,绿绿的,有点红色辣椒点缀,更好看哦。而且,口感上,脆脆的,味道上,辣辣的,利于开胃的哦,而且,沙参具有滋阴养肺的作用,对燥热病有一定的治疗作用哦。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

1.准备食材,沙参苔

步骤二

2.把沙参苔切段,洗净

步骤三

3.姜蒜切末,葱切葱花

步骤四

4.锅里加水,水开了放沙参苔煮一分钟左右

步骤五

5.沙参苔变颜色就好

步骤六

6.在用筛漏捞出晾干水分

步骤七

7.放在一个容器里

步骤八

8.里面加盐,白糖,鸡精,花椒面

步骤九

9.在加姜蒜末,酱油,醋,辣椒油拌均

步骤十

10.拌均后,在加葱花即可

步骤十一

11.最后装盘完成

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