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美味的凉拌沙参苔

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美味的凉拌沙参苔
柠檬下厨 2017-05-29

美味的凉拌沙参苔

沙参,是参类的一种,它的味道甘甜,不仅具有滋阴清肺,还具有养胃生津的作用,对于治疗干咳肺燥热病等疾病都有很好的疗效。我有时候咳嗽比较厉害,但又想吃好吃的,就会去超市买一些沙参回来,然后做一个凉拌沙参苔。这样不仅解馋,对于身体也有益处。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味的凉拌沙参苔做法图解1)

1.准备食材,沙参苔

步骤二
美味的凉拌沙参苔做法图解2)

2.把沙参苔切段,洗净

步骤三
美味的凉拌沙参苔做法图解3)

3.姜蒜切末,葱切葱花

步骤四
美味的凉拌沙参苔做法图解4)

4.锅里加水,水开了放沙参苔煮一分钟左右

步骤五
美味的凉拌沙参苔做法图解5)

5.沙参苔变颜色就好

步骤六
美味的凉拌沙参苔做法图解6)

6.在用筛漏捞出晾干水分

步骤七
美味的凉拌沙参苔做法图解7)

7.放在一个容器里

步骤八
美味的凉拌沙参苔做法图解8)

8.里面加盐,白糖,鸡精,花椒面

步骤九
美味的凉拌沙参苔做法图解9)

9.在加姜蒜末,酱油,醋,辣椒油拌均

步骤十
美味的凉拌沙参苔做法图解10)

10.拌均后,在加葱花即可

步骤十一
美味的凉拌沙参苔做法图解11)

11.最后装盘完成

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