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健康的补血养颜米糊

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健康的补血养颜米糊
365天不重样 2017-05-27

健康的补血养颜米糊

补血养颜米糊,我经常选择当成早餐来吃,营养又饱腹。主要用料是黑豆、红豆、红枣等,基本都是粗粮豆制品,而红枣又是补气养血的最有效食物,米糊不稠不稀,甜度也合适,这个米糊非常养胃,对于经常消化不良的人,特别有好处,能够促进肠胃吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

准备材料,黑豆和红豆提前一晚,分别洗净泡发,

步骤二

泡发的红豆洗净,黑米洗净,红枣洗净去核切碎

步骤三

全部放入豆浆机中,加清水

步骤四

选择营养米糊键

步骤五

约半小时后完成即可食用

红豆和黑豆提前泡发,容易搅打,也保护豆浆机机头

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