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自制山药黑黄豆浆

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自制山药黑黄豆浆
美厨时光 2017-05-27

自制山药黑黄豆浆

早餐是一天之中最重要的一顿,如果吃上一份营养健康的早餐是很多人需要思考的问题,黑豆和黄豆中含有丰富的蛋白质,能够提供人体所需的营养素,同时在凝血降糖、防癌抗癌等方面也有不错功效,且山药黑黄豆浆制作步骤简单易学,是一道不错的早餐饮品,很值得尝试。
准备时间:60分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

用料:铁棍山药100克,黄豆30克,黑豆30克,水1500毫升

步骤二

二豆洗净控水

步骤三

用清水浸泡至涨发

步骤四

山药洗净,切小片

步骤五

将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶

步骤六

倒入所有材料,加水

步骤七

盖好盖子

步骤八

装入机座

步骤九

启动豆浆功能

步骤十

打浆结束,取下打浆桶

步骤十一

取走滤网

步骤十二

倒出饮用

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