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好吃的青笋瘦肉粥

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好吃的青笋瘦肉粥
白菜头头 2017-05-18

好吃的青笋瘦肉粥

青笋瘦肉粥可以说是最养颜和健康的一道粥了,这道菜品有青笋、瘦肉和大米三种食材制作而成,青菜含有碘和许多微量元素,大米中含有大量的蛋白质能够补充人体所需,而大米易于人体吸收,三种食材通过煮粥的方式将营养全部保留,更易于人体吸收。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

大米小米混合洗净。准备青笋叶和小半截青笋。

步骤二

青笋切小丁和米混合一起上锅煮开转小火慢慢熬。青笋叶下锅烫熟切碎待用。

步骤三

精瘦肉切成末,冷水下锅煮开撇去浮沫。过滤备用。

步骤四

粥煮到差不多先放肉末一起熬出肉香。最后浓稠时放入青笋叶。

步骤五

起锅放上宝宝盐和杏仁油搅拌均匀。

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