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营养的海参小米肉末粥

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营养的海参小米肉末粥
食遍天下 2017-05-17

营养的海参小米肉末粥

海参小米肉末粥是一道营养的早餐海鲜粥,海参是非常有营养的海鲜,富含蛋白质,对身体非常好,煮粥更能体现它的味道,能够补养元气,小米容易消化,养胃,二者放在一起煮,营养美味,吃起来满满的海鲜味,养胃好吃,海参小米肉末粥鲜甜容易消化,最适合老人小孩,是早餐的不二选择。
准备时间:10分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

1. 把米洗净泡水里一夜。

步骤二

2. 泡发好的海参洗净切片。

步骤三

3. 瘦肉切成末。

步骤四

4. 把米放入高压锅,加水煮开,上汽后压十分钟。

步骤五

5. 泄气后加入海参再煮十五分钟。

步骤六

6. 放入瘦肉快速划散。

步骤七

7. 放入小香芹,调入盐,鸡精,淋入香油。

步骤八

8. 盛出就可以享用了。

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