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简单蒜蓉紫苋菜

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简单蒜蓉紫苋菜
一颗小土豆 2017-05-15

简单蒜蓉紫苋菜

很简单的蒜蓉紫苋菜,一定记得要加上大蒜。蒜经过热油,香味四溢,好吃的简直要把舌头吞下去湖南家常的小菜,蒜蓉还有灭菌、健胃的作用,紫苋菜细嫩柔软,提供丰富的维生素C和胡萝卜素,吸收率也较高,而且含铁丰富。美容养颜的很适合女生。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

.红苋菜去掉老根,洗净,沥干水分,掰成段.大蒜拍成蒜碎

步骤二

锅烧热,倒油,先下几粒蒜碎爆香,再放入苋菜大火翻炒,炒至八成熟,即苋菜在锅中变软,倒入剩余蒜碎

步骤三

翻炒几下,待蒜香一飘出,马上关火,调入盐调味即可苋菜易熟,炒菜过程非常快速,前后1~2分钟即可

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