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营养阙菜干排骨汤

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营养阙菜干排骨汤
美厨时光 2017-05-12

营养阙菜干排骨汤

阙菜干排骨汤,顾名思义就是阙菜干和排骨炖汤。是一道健脾开胃的家常菜。阙菜味道鲜美,有自身的营养,帮助人们抗疲劳、提高免疫力,与排骨一起炖汤营养更加丰富。阙菜干对清肠排毒、促进胃肠蠕动有一定的作用,而且还具有良好的清热解毒、杀菌清炎的功效。
准备时间:30分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一
营养阙菜干排骨汤 做法图解1)

1.准备食材:排骨已经焯好水的,菜干泡发24小时。

步骤二
营养阙菜干排骨汤 做法图解2)

2.花菜清洗干净

步骤三
营养阙菜干排骨汤 做法图解3)

3.西红柿清洗干净切好

步骤四
营养阙菜干排骨汤 做法图解4)

4.肉丝

步骤五
营养阙菜干排骨汤 做法图解5)

5.锅里加入油中入肉

步骤六
营养阙菜干排骨汤 做法图解6)

6.快速炒变色

步骤七
营养阙菜干排骨汤 做法图解7)

7.然后加入花菜

步骤八
营养阙菜干排骨汤 做法图解8)

8.不停的翻炒

步骤九
营养阙菜干排骨汤 做法图解9)

9.炒几分钟加入水

步骤十
营养阙菜干排骨汤 做法图解10)

10.大火煮开

步骤十一
营养阙菜干排骨汤 做法图解11)

11.然后加入年糕

步骤十二
营养阙菜干排骨汤 做法图解12)

12.年糕加入炒匀

步骤十三
营养阙菜干排骨汤 做法图解13)

13.加入一点生的

步骤十四
营养阙菜干排骨汤 做法图解14)

14.在加入盐

步骤十五
营养阙菜干排骨汤 做法图解15)

15.炒匀大火煮

步骤十六
营养阙菜干排骨汤 做法图解16)

16.煮五分钟加入西红柿及丝瓜

步骤十七
营养阙菜干排骨汤 做法图解17)

17.煮至入味

步骤十八
营养阙菜干排骨汤 做法图解18)

18.然后加入鸡精

步骤十九
营养阙菜干排骨汤 做法图解19)

19.快速炒匀

步骤二十
营养阙菜干排骨汤 做法图解20)

5.盛碗前,加入适量盐,少许味精调味。

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