补脑核桃
2017-05-12
1.排骨剁成小件，蕨菜干洗净，姜拍扁，蜜枣剁成小块
开口准备装肉馅
把肉末用筷子塞入刚刚戳好的洞里，放好备用，小胖子喜欢没有肉的，留了几个，记得如果不放肉的油面筋要扣一个小洞，不然煮不熟，里面咬不动的。肉不建议塞太多，不然感觉在吃肉丸子
面筋做好以后把姜蒜剁碎，葱洗干净切葱花备用
锅中放油5g，冷油放入姜蒜，炒香
姜蒜炒香以后转小火，依次放入生抽1汤匙，老抽半汤匙，糖10g（不喜欢微甜的减半）翻炒均匀
转大火放入冷水一饭碗，开水也行，大火烧开。
水开了以后放入油面筋，翻炒均匀以后转小火，盖上盖子焖煮10分钟左右，中间记得给油面筋翻翻身
时间差不多，打开盖子发现水差不多收干了，放入3g盐，翻炒均匀起锅咯！
10.盛出
要将蕨菜干煲软是要多点时间，所以先煲蕨菜干，后放排骨
滋补佳品阙菜干排骨汤
这道阙菜干排骨汤绝对是大补的，有阙菜的营养，有大骨头的营养，
来自花生也想有个家
营养阙菜干排骨汤
阙菜干排骨汤，顾名思义就是阙菜干和排骨炖汤。是一道健脾开胃的
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