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香浓的芝麻核桃黑豆糊

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香浓的芝麻核桃黑豆糊
心情煮肴 2017-05-10

香浓的芝麻核桃黑豆糊

芝麻核桃黑豆糊今天介绍的这道饮品属于养生健脾类的美食,早餐来一杯最能是人体吸收其中的有益物质,黑芝麻以及黑豆还有核桃都是差不多功效温阳补肾益气,常吃还健脑,一般脑子聪明就是补钙这道饮品就是补钙佳品,一般在外面买的芝麻糊还是自己家弄得比较正宗呀。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

黑芝麻洗干净备用

步骤二

黑豆适量洗干净后用水提前泡制一晚

步骤三

核桃去皮后用水冲去表面碎渣

步骤四

将泡好的黑豆、黑芝麻、核桃一起放入豆浆机中

步骤五

选择米糊键,大约20多分钟就做好了

步骤六

盛出来前,根据个人的口味在碗中加入少量的白糖调味即可

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