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营养健康的排骨煲饭

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营养健康的排骨煲饭
美要吃出来 2017-05-07

营养健康的排骨煲饭

排骨煲饭是粤菜的一种,是广东的特色菜,主要材料包括米饭、排骨,做法简单,口味不油腻,排骨与米饭相融,米饭渗入排骨的肉香,排骨融入米饭的清香;肉的香嫩与米的软糯刺激着味蕾,让人回味无穷;这道经典粤菜不但味道鲜美,还极其富有营养,非常值得一学。
准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一

凉水下锅,去排骨的血水

步骤二

把葱姜蒜切段或者丝,备用

步骤三

小火炒糖色,然后倒入排骨,使每个排骨均匀裹上糖色

步骤四

放入葱姜蒜及八角,倒入一点老抽和一汤匙耗油,翻炒之后加入十三香调味料,盐少许

步骤五

翻炒出香味之后加入热水末过排骨,大火煮开转为小火继续煮

步骤六

米饭提前一刻钟到半个小时进行浸泡

步骤七

排骨在炒锅里炖十五分钟之后根据米饭的多少倒入压力煲;(泡米饭的水倒掉,只加入炖排骨的水)把排骨均匀排在米饭上,开启煮米状态!

步骤八

翻翻之后继续用压力锅余温压几分钟

步骤九

完成;开吃啦!

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