番茄不炒蛋
2017-05-04
取生姜1块切片、蒜5瓣切沫；鸡腿剔骨，切成约2-3cm的正方块； 取洋葱2个、番茄1个、土豆2个、胡萝卜2根，分别切成与鸡肉大小相似的块
在锅中倒入适量的油，待油温7成热时倒入鸡腿，煎至上色，同时撒适量黑胡椒
先将洋葱块加入锅中爆炒出香味，并继续倒入番茄块炒至软烂
加入3茶匙辣椒粉和5茶匙咖喱粉，炒香后加水，水与食材持平；锅中继续加入胡萝卜块和土豆块，约煮25分钟，至软烂
锅中撒适量盐，调味
最后向锅中倒入椰浆和椰糖，搅拌均匀，待沸腾后盛出
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