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独特的西瓜皮炒海贝

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独特的西瓜皮炒海贝
食客在家 2017-05-02

独特的西瓜皮炒海贝

西瓜皮炒海贝是一道很特别的菜品。许多人不会用西瓜皮做菜吃。其实西瓜皮可以吃,而且营养很丰富。用西瓜皮搭配海贝,做出来的颜色,好看,嚼起来也很脆,有很多汁,吃起来甜甜的。西瓜皮炒海贝富含丰富蛋白质,在夏天吃可以清热解毒,也可以美容养颜。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

把西瓜皮最外层的皮削掉 把红色的部分切整齐,放冰箱冷冻一晚,第二天沥水后备用

步骤二
独特的西瓜皮炒海贝做法图解2)

2.豆腐切丁,泡发的木耳洗净切小块,豇豆角切丁

步骤三
独特的西瓜皮炒海贝做法图解3)

3.小白菜叶子切大块。西红柿去皮切大块

步骤四
独特的西瓜皮炒海贝做法图解4)

4.香葱、香菜切碎

步骤五
独特的西瓜皮炒海贝做法图解5)

5.鸡蛋加盐和少许淀粉充分打散

步骤六
独特的西瓜皮炒海贝做法图解6)

6.不沾锅烧热,倒入蛋液摊成蛋饼

步骤七
独特的西瓜皮炒海贝做法图解7)

7.摊好的鸡蛋饼切成菱形块备用

步骤八
独特的西瓜皮炒海贝做法图解8)

8.炒锅油烧热放入豆腐丁,煎至两面微黄

步骤九
独特的西瓜皮炒海贝做法图解9)

9.下入香葱、豇豆角丁翻炒1分钟(香葱要留一些最后提味用)

步骤十
独特的西瓜皮炒海贝做法图解10)

10.再下入木耳同炒

步骤十一
独特的西瓜皮炒海贝做法图解11)

11.加入适量开水,入鸡精、盐、五香粉和生抽煮至豆角断生

步骤十二
独特的西瓜皮炒海贝做法图解12)

12.加入西红柿继续翻炒

步骤十三
独特的西瓜皮炒海贝做法图解13)

13.至西红柿软烂即可关火

步骤十四
独特的西瓜皮炒海贝做法图解14)

14.醒好的面团擀成大面片,尽量擀薄一些

步骤十五
独特的西瓜皮炒海贝做法图解15)

15.折叠,再切成两厘米的宽条,然后切成平行四边形的面片备用

步骤十六
独特的西瓜皮炒海贝做法图解16)

16.锅内加入适量高汤或是水煮开下入面片煮开,快煮熟时加入青菜叶至熟

步骤十七
独特的西瓜皮炒海贝做法图解17)

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