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美味桑葚奶昔

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美味桑葚奶昔
饭碗摆桌 2017-04-23

美味桑葚奶昔

今天我要做的这道菜叫做桑葚奶昔。哇奶昔真的好好哦,喝着有着桑椹的味道还不增肥,可以吃的水果哈,现在有不少爱美的女士都会选择喝奶昔减肥,其实这是很科学的,既满足了我们胃吃东西的需求,又满足了人体对营养物质的需求还不增肥。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
美味桑葚奶昔做法图解1)

桑椹洗净后,去蒂(最好用剪刀沿桑椹将蒂剪掉),沥干水分后,装入一容器内,撒上白砂糖,和匀,腌制30分钟

步骤二
美味桑葚奶昔做法图解2)

2.莲子用水泡软

步骤三
美味桑葚奶昔做法图解3)

3.冬瓜去皮

步骤四
美味桑葚奶昔做法图解4)

4.冬瓜切块

步骤五
美味桑葚奶昔做法图解5)

5.银耳去蒂,然后滚刀切法

步骤六
美味桑葚奶昔做法图解6)

6.莲子去苦芯

步骤七
美味桑葚奶昔做法图解7)

7.莲子煮15分钟后下银耳

步骤八
美味桑葚奶昔做法图解8)

8.银耳煮出胶

步骤九
美味桑葚奶昔做法图解9)

9.煮出胶后下冬瓜

步骤十
美味桑葚奶昔做法图解10)

10.下冬瓜继续炖,炖至冬瓜透明

步骤十一
美味桑葚奶昔做法图解11)

把冷藏后的桑葚果酱、牛奶、奶粉放入搅拌机里,盖上盖子搅拌1分钟,加入冰块后继续搅拌2分钟就可以了。如果不喜欢吃的很冷的话,可以不用加冰块,可以直接添加冰激凌球就可以了

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