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香甜的一品南瓜

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香甜的一品南瓜
冰糖姑娘 2017-04-24

香甜的一品南瓜

南瓜,属于蔬菜类,含有丰富的维生素和果胶,南瓜甜度大,补充人体维生素和糖类。一品南瓜,将南瓜肉与果脯一起搅拌,既不失南瓜的甘甜,也不是果脯的维生素含量,以及果肉的清香。一品南瓜,美味又不失营养,是老人、儿童的最爱,是饭后甜点的必备。
准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一
香甜的一品南瓜做法图解1)

''1.将南瓜洗净去皮、瓤切成大块,放入蒸碗里垫底;

步骤二
香甜的一品南瓜做法图解2)

2.米洗净,放入清水浸泡半小时。

步骤三
香甜的一品南瓜做法图解3)

3.香菇,胡萝卜切丁备用。

步骤四
香甜的一品南瓜做法图解4)

4.香菇,胡萝卜放入水里焯一下。

步骤五
香甜的一品南瓜做法图解5)

5.香菇,胡萝卜,玉米备用。

步骤六
香甜的一品南瓜做法图解6)

6.青菜洗净,切好备用。

步骤七
香甜的一品南瓜做法图解7)

7.大米浸泡半小时后放入3小勺盐。

步骤八
香甜的一品南瓜做法图解8)

8.米里放入一大勺油。

步骤九
香甜的一品南瓜做法图解9)

9.搅拌均匀,静止十分钟。

步骤十
香甜的一品南瓜做法图解10)

10.锅中放入3大碗水。

步骤十一
香甜的一品南瓜做法图解11)

11.大火煮开后,开中小火继续煮10分钟左右。

步骤十二
香甜的一品南瓜做法图解12)

12.放入香菇,胡萝卜,玉米。

步骤十三
香甜的一品南瓜做法图解13)

13.放入青菜,开中小火继续煮。

步骤十四
香甜的一品南瓜做法图解14)

14.煮到粥浓稠时放入虾仁。

步骤十五
香甜的一品南瓜做法图解15)

4.将糯米加油、白糖、蜜饯粒拌匀,放在南瓜上,上锅蒸1小时,取出翻扣盘内即可。

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