菠萝炖排骨
2017-04-15
1.西兰花切小块，放淡盐水里浸泡半小时
2.蟹味菇切去根部，放清水里浸泡片刻
3.都洗净沥干水份
4.烧锅开水，放点油盐，放蟹味菇和西兰花焯水
5.捞起，过凉
6.蟹味菇轻轻挤干水份
7.热锅倒油，放蟹味菇和西兰花翻炒片刻
8.放盐翻炒均匀
9.放蚝油翻炒均匀
10.放生抽翻炒均匀
11.起锅装盘即可
好吃的蟹味菇扒西兰花
蟹味菇的营养价值极高，含有多种微量元素，西兰花含有丰富的维生
来自菠萝炖排骨
营养健康蟹味菇扒西兰花
西兰花的营养价值相必大多数人都曾听闻，富含丰富的维C，对身体
来自谈吃说菜
大补气血牛尾汤，蟹味菇洁白似玉，口感鲜嫩多汁，不但具有独特的…
每次吃饭时，我都喜欢做一个汤，因为这样我吃着比较香，对于汤的…
寿喜烧是一道制作简单的家常菜，也是一道十分常见的菜，因于火上…
蟹味菇制作这一道美食，需要很多食材，制作需要用心和十分大的耐…
蟹味菇扒西兰花