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养生素什锦小炒

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养生素什锦小炒
茉茉的厨房 2017-04-16

养生素什锦小炒

今天给素食主义者推荐一道小炒——养生素什锦小炒。这道菜选用的食材有玉米、香菇和尖椒,以前老是喜欢用玉米煮粥,现在学会了这道菜就不再单一的用它来煮粥了。香菇的香气再加上玉米浓汤,注意调味的时候最好少放一点,少盐少油才更能突出菜的香!
准备时间:5分钟 烹饪时间:10分钟
步骤一

香菇清洗去蒂后切丁,尖椒去除内部的白色瓤和籽同样切丁,大蒜切片,水果玉米剥成粒(注意是手剥哦,不是用刀切下来,刀切容易把玉米的那个很嫩的胚芽切掉,味道和营养都会有损失)。

步骤二

平底锅内放适量的花生油,油热后下大蒜片炒出香气。

步骤三

下香菇丁,中小火煸炒,至香菇有些出汤变软。

步骤四

下剥好的玉米粒,借助香菇出的汤汁边炒边煮直至玉米粒完全变色成熟。

步骤五

最后下尖椒丁,调入半克的盐和适量的蚝油,翻炒均匀至尖椒断生即可关火食用。

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