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养胃红薯淮枣糖水

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养胃红薯淮枣糖水
搬菜的小子 2017-04-11

养胃红薯淮枣糖水

养胃红薯淮枣糖水适宜在春季食用,因为春天空气较为干燥,而红暑淮枣糖水有利于补益脾胃,为身体皮肤补充水分。肝火旺盛的人也可以尝试多喝红暑淮枣糖水。红暑淮枣糖水中含有红薯、淮山药和红枣,味道甜美,营养价值也非常高,添加红枣之后尤其适合女生饮用。
准备时间:15分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

红枣去核、温水浸泡10分钟

步骤二

淮山片洗净、清水浸泡10分钟

步骤三

红薯去皮洗净、切滚刀块待用

步骤四

姜去皮切片

步骤五

红薯放入锅中

步骤六

加入淮山片

步骤七

加入红枣

步骤八

加入姜

步骤九

注入2倍的清水

步骤十

大火烧开改小火煲20分钟

步骤十一

加入适量冰糖

步骤十二

待冰糖煮化即可

红薯一定要蒸熟煮透再吃、否则红薯中的淀粉颗粒难以消化

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