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美味的海带板栗烧排骨

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美味的海带板栗烧排骨
未食尚 2017-04-07

美味的海带板栗烧排骨

板栗有非常高的淀粉含量,其味软绵可口,并且含有丰富的蛋白质和维生素。排骨是肉类中营养非常丰富的,我小时候家里人总是会叫我多吃排骨,发育会好。而海带中又含有碘元素,多吃对人体有益。这道海带板栗炖排骨,将几种功效全都融合到了一起,是家庭必备的菜品。
准备时间:120分钟 烹饪时间:90分钟
步骤一

干海带泡发切片备用。

步骤二

板栗用开水煮片刻去皮,烧开水将排骨焯一下。

步骤三

油烧热后排骨下锅,爆干水后盛出。锅中留底油,加姜片爆香,倒入炒好的排骨,加水、盐、红烧酱油,盖上锅盖焖煮1小时左右。

步骤四

之后加入海带和板栗,炖至熟烂即可。

海带先隔水蒸10分钟再用冷水泡一晚上,比较容易煮烂,海带在没有蒸熟以前不要和淡水接触。

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