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香甜软糯桂花银耳紫薯羹

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香甜软糯桂花银耳紫薯羹
流年好饭碗 2017-04-07

香甜软糯桂花银耳紫薯羹

桂花银耳紫薯羹主料是桂花、银耳和紫薯,这三种食材都是甜度很高的,银耳滋补佳品,尤其对女性好处多多,紫薯属于高纤维膳食,易于消化吸收,适合老人和孩子食用。桂花银耳紫薯羹取材方便,制作简单,烹饪时间短,最大限度保留了食材的本质,使营养成分不流失。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一

准备好银耳

步骤二

冷水泡发后去掉根部发黄的部分

步骤三

熟紫薯切片

步骤四

以上食材放入豆浆机中加入适量的糖桂花

步骤五

加水不能超过最高水位线

步骤六

盖上盖启动五谷豆浆功能

步骤七

豆浆机自动停止工作即可

步骤八

喜欢食甜可加蜂蜜

步骤九

表面撒干桂花装饰

但银耳偏凉性,体寒的人吃的时候最好往银耳中放入枸杞和红枣,冲淡其性寒。

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