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鲜美山药炖蹄髈

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鲜美山药炖蹄髈
秋天到枫叶黄 2017-04-08

鲜美山药炖蹄髈

山药可供药用,能够健脾,是中医养生最常用的食材之一。蹄髈的鲜美遇上山药的温润,再加上火腿的点缀,碰撞出的不是粘腻的食物,而是清清爽爽的汤汁。在乍暖还寒的春季,炖一锅暖人暖心的汤---山药炖蹄髈,做一个享受生活与光阴,且明媚灿烂的人。
准备时间:10分钟 烹饪时间:50分钟
步骤一

1.准备好食材

步骤二

2.山药去皮,洗净切大块,

步骤三

3.火腿切片,用温水漂一下,

步骤四

4.蹄髈冷水下锅煮开3分钟,捞出漂净,

步骤五

5.取高压锅,放入蹄髈,

步骤六

6.加盖过蹄髈的清水,放入姜,葱,香叶,料酒,

步骤七

7.放入火腿肉,大火煮上阀,小火25分钟,关火,

步骤八

8.冷却一下,放入山药,大火煮上阀,小火5分钟,关火。

步骤九

9.撇去浮油,

步骤十

10.放入枸杞,

步骤十一

11.放入盐调味,撒些葱花即可。

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