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橘香紫薯粥

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橘香紫薯粥
一晚清粥 2017-03-18

橘香紫薯粥

粥的一种,紫薯,还有一个名字被人们称为黑薯。比起普通的红薯,营养价值更高,含有花青素等物质,具有抗癌防癌等功效,还有人体所需要的多种营养物质,近来,被人们广泛喜欢,多用来煮粥,所以说这是一款养生粥,味道清淡,但是营养极高。
准备时间:20分钟 烹饪时间:60分钟
步骤一

大米洗净,放锅中,加适量的水,煮。

步骤二

加入紫薯,一起煮。

步骤三

将金橘洗净后,切开。

步骤四

加入金橘一起煮,煮到绵软。

步骤五

出锅,装碗。

金桔要选用个头大点的,吃起来甜点的,这样的粥口味更佳。紫薯要去皮,如果连皮做味道不太好,,口感不舒服。熬粥要用小火慢慢的熬,切忌用大火,容易把水分熬干。

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