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茯苓绿豆粥

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茯苓绿豆粥
家有大厨 2017-03-16

茯苓绿豆粥

茯苓绿豆粥制作十分的简单,可以在炎炎的夏日来一杯凉爽美味解渴,茯苓绿豆粥中营养价值很高,可以排毒养颜还可以降低高血压和脂肪,喝完酒后来一杯爽口的青梅汁可以起到解救的作用,所以非常的有营养价值,值得一起和家人分享。
准备时间:20分钟 烹饪时间:40分钟
步骤一

绿豆捡去坏豆以后提前用水泡发一夜。

步骤二

粳米淘洗干净用水泡发2小时,茯苓粉难溶于水也提前用水泡发。

步骤三

把泡发的绿豆放入煮锅里煮沸。

步骤四

放入泡好的大米。

步骤五

放入泡好的茯苓粉,电磁炉选用煲粥功能进行煲粥。

步骤六

粥煲至软烂时按个人口味放入适量的冰糖再煲五分钟即可关火。

把握好火候和水的比例,才能做出美味的佳肴来,要用心。茯苓粉难溶于水要提前用水泡发。冰糖的用量按个人的口味放入。在水里洗干净,再浸泡一会儿,不要时间太长,据说会对身体不好。

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