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香甜的空气炸锅烤红薯

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香甜的空气炸锅烤红薯
波波小米粥 2017-05-01

香甜的空气炸锅烤红薯

空气炸锅烤红薯香甜可口,香气四溢,深受人们的喜爱,营养丰富,红薯富含大量的蛋白质,矿物质元素起到养容美颜的功效,在家中制作过程简单,好吃不长肉,所需要的食材简单,你也可以制作之后送给朋友品尝,欣赏分享美食的快感,你还在等什么。
准备时间:10分钟 烹饪时间:30分钟
步骤一
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解1)

1.刷过水烤的红薯会糖糖的感觉

步骤二
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解2)

腐竹斜刀切宽条、香肠切薄片、西兰花洗净撕小朵

步骤三
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解3)

锅中烧开水,滴入数滴食油,加一点盐,倒入西兰花,焯烫至变色,捞起过冷河,沥干水分备用

步骤四
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解4)

锅中油热,倒入香肠,小火煸炒出油。

步骤五
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解5)

香肠拨一边,倒入洋葱和蒜瓣,炒出香味;混合香肠,炒匀。

步骤六
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解6)

倒入腐竹,大火炒匀。

步骤七
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解7)

淋入生抽,快速翻炒均匀。

步骤八
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解8)

倒入西兰花,炒匀。

步骤九
香甜的空气炸锅烤红薯做法图解9)

7.看着不错的,就是太烫掰的不好看。

红薯洗净不要擦干,如果干了再刷点水,这样有溏心红薯的感觉。

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