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暖心薏仁莲子米糊

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暖心薏仁莲子米糊
呆萌的饺子 2017-04-16

暖心薏仁莲子米糊

在天气变冷的时候,最需要一杯热饮暖和我们的身体,薏仁莲子米糊便是一种很好的选择。薏仁含有丰富的膳食纤维,对降低低密度胆固醇(坏胆固醇)有很好的效果;莲子能够补脾止泻、养心安神,而银耳富含天然的植物性胶质,长期服用可以滋阴润肤。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
暖心薏仁莲子米糊做法图解1)

1.银耳、莲子、黄豆提前用清水泡发洗净

步骤二
暖心薏仁莲子米糊做法图解2)

2.银耳撕成小块,黄豆洗净与其他食材一同放入豆浆机中,加入清水至刻度

步骤三
暖心薏仁莲子米糊做法图解3)

3.合上机头,启动豆浆机的米糊功能,豆浆机开始制浆

步骤四

4.程序结束,有提示音提醒,会自动转入保温

步骤五
暖心薏仁莲子米糊做法图解5)

5.舀一勺,米糊很细腻

步骤六
暖心薏仁莲子米糊做法图解6)

6.趁热喝,对于口中无味的人,可以加糖也可以加一点点的盐调味

1、银耳、莲子、黄豆需要提前泡发2、咸、甜口味因人而异

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