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滋补笋干焖烧猪蹄

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滋补笋干焖烧猪蹄
我家的美食 2017-04-06

滋补笋干焖烧猪蹄

笋是一种地地长出来的营养、鲜美的食材,它富含着氨基酸、蛋白质以及许多矿质元素,而且它的口感嫩肥,适合与鸡、鸭,猪蹄一起进行炖煮。今天主要介绍的这道菜就是笋干与猪蹄的炖煮,猪蹄里面含有大量的胶质,能够养颜美容。笋干焖烧猪蹄真的是十分滋补的菜色。
准备时间:120分钟 烹饪时间:120分钟
步骤一
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解1)

1.原材料准备。

步骤二
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解2)

2.笋干用温水泡发。

步骤三
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解3)

3.猪蹄浸泡2小时,中间换水3回,泡出血水。

步骤四
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解4)

4.各式配料准备。

步骤五
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解5)

5.泡出血水的猪蹄冷水下锅,加入姜片,料酒10ml,焯出血沫。

步骤六
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解6)

6.焯水好的猪蹄,在流动的水下冲洗后沥干水份。

步骤七
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解7)

7.另取一锅水,给浸泡好洗净杂质的笋干焯水。

步骤八
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解8)

8.热锅凉油,下姜片,八角,桂皮,香叶,小火炒出香味。

步骤九
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解9)

9.下沥干水份的猪蹄翻炒。

步骤十
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解10)

10.炒至猪蹄皮略焦黄时,沿锅边淋入10ml料酒除腥味。

步骤十一
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解11)

11.翻炒片刻后淋入10ml生抽。

步骤十二
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解12)

12.再次翻炒均匀上色后,加入压碎的豆腐和乳汁翻炒。

步骤十三
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解13)

13.翻炒到肉皮焦黄焦黄的。

步骤十四
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解14)

14.加入没过食材的热水,大火烧开。

步骤十五
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解15)

15.加入之前焯水好的笋干,加盐调味。

步骤十六
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解16)

16.转入电炖锅中,小火慢炖2小时至肉酥烂。

步骤十七
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解17)

17.焖炖好的笋干猪蹄转入炒锅中,撒葱段,大火收汁即可出锅食用。

步骤十八
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解18)

18.成品图。

步骤十九
滋补笋干焖烧猪蹄做法图解19)

19.成品图。

1:笋干需提前泡发。精灵因为时间紧,故用温水泡的,泡好后多清洗几次,清除粘覆的杂质。2:豆腐乳的加入,口感咸香;当然,不喜或不能接受的,也可不放的。3:5个干辣椒的加入,口感微辣。不能食辣者,可不放的。4:猪蹄沥干水份再下锅,如水份太多的话,下锅后容易炸锅,以防烫伤。

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