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懒人的茭白干煮肉

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懒人的茭白干煮肉

懒人的茭白干煮肉

以茭白干为主,肉类为辅。茭白干煮肉是一道青少年菜谱,对动脉硬化,骨质疏松大有好处。茭白干前期清洗处理十分精细,洗净晒干,但茭白干味道有嚼劲的,鲜香可口,尽管步骤繁琐,但配着煮肉,使肉质鲜香,不油腻。适合青少年,老人,是一道四季皆宜的菜品。
准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
懒人的茭白干煮肉做法图解1)

1.食材图

步骤二
懒人的茭白干煮肉做法图解2)

2.凉水锅下猪肉和排骨,加一勺料酒焯水

步骤三
懒人的茭白干煮肉做法图解3)

3.焯水后捞出

步骤四
懒人的茭白干煮肉做法图解4)

4.茭白干泡软

步骤五
懒人的茭白干煮肉做法图解5)

5.热锅倒入植物油

步骤六
懒人的茭白干煮肉做法图解6)

6.下焯水后的肉煸炒

步骤七
懒人的茭白干煮肉做法图解7)

7.至变色后

步骤八
懒人的茭白干煮肉做法图解8)

8.再加一次料酒

步骤九
懒人的茭白干煮肉做法图解9)

9.加红烧酱油

步骤十
懒人的茭白干煮肉做法图解10)

10.翻炒至上色后

步骤十一
懒人的茭白干煮肉做法图解11)

11.加食盐适量

步骤十二
懒人的茭白干煮肉做法图解12)

12.加开水半锅

步骤十三
懒人的茭白干煮肉做法图解13)

13.加入茭白干盖盖大火煮

步骤十四
懒人的茭白干煮肉做法图解14)

14.将近十分钟后查看尝味,加少许白糖

步骤十五
懒人的茭白干煮肉做法图解15)

15.煮至汤汁收了即可。

1、猪肉焯水后不用冷水冲洗,为,的是不使得肉质收缩。2、煮肉时加的是开水一次加足最好,如果感觉不够,仍旧要加开水。

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