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营养丰富的咸蛋黄焗南瓜

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营养丰富的咸蛋黄焗南瓜
桃子 2017-09-05

营养丰富的咸蛋黄焗南瓜

准备时间:10分钟 烹饪时间:20分钟
步骤一
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解1)

1.南瓜切小块。

步骤二
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解2)

2.咸蛋黄。

步骤三
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解3)

3.煮南瓜。

步骤四
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解4)

4.咸蛋黄碾碎。

步骤五
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解5)

5.南瓜煮2分钟后捞出,控干表面水分。

步骤六
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解6)

6.将南瓜摆在空气翻炸锅的烤盘上,烤3分钟,烤干南瓜表面水分。如果您的南瓜切得比较大,可以多烤一会儿。

步骤七
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解7)

7.翻炸锅不粘内锅里放一勺油,放入咸蛋黄,定时2分钟。

步骤八
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解8)

8.放入南瓜,继续加热3分钟。

步骤九
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解9)

9.咸蛋黄都裹在南瓜上就做好了。

步骤十
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解10)

10.成品。

步骤十一
营养丰富的咸蛋黄焗南瓜做法图解11)

11.成品。

南瓜不用煮的太久,断生即可,否则下一步操作南瓜就不成形了。煮好的南瓜一定要烤干表面水分,否则咸蛋黄很难裹在上面。咸蛋黄已经很咸了,就不必再加盐了。

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